Blog

Diyet denilince akla gelen ilk yemek kuşkusuz ki salata oluyor. Sadece tek bir öğün salata yiyerek diyet yapma fikri maalesef doğru bir fikir olmuyor. Diyet süreci tüm öğünlerin özenle seçildiği …

Bilimsel çalışmalar veya toplumun popüler akımları günümüzde diyet çeşitleri yaratıyor. Diyet yapmak toplum genelinde zayıflamak için beslenme değişikliği yapmak anlamını taşısa da beslenme programına uygun beslenilmesi ve belirli kurallara dikkat …

Baş ağrısı dünya genelinde birçok kişinin ortak şikayetlerinden biridir. Kendi içerisinde ana ve alt türlere ayrılan baş ağrısının en çok bilinen türlerinden biri migrendir. Birincil baş ağrısı türü olan migren, …

Mevsim geçişlerinde ve özellikle kışa yaklaşırken soğuk algınlığı ile karşılaşılma sıklığı artar. Kişiden kişiye hava veya temas yolu ile bulaşabilen soğuk algınlığı şiddetli semptomlara sebep olmadığı dahilde kendiliğinden geçebilir. Ancak …

Kilo verme, kilo alma veya kilo koruma süreçlerini tek başına sürdürmek zorlayıcı olabilir. Profesyonel bir destek alınarak hem diyet süreci kolay bir hale getirilebilir hem de sağlıklı adımlarla ilerlenebilir. Özellikle, …

Kadıköy’e gezmeye gidildiğinde yapılan aktivitelerden biri de yemek yemek oluyor. Çok sayıda restoranın bir arada bulunduğu bir bölge olan Kadıköy, fast food gıdaların, yöresel lezzetlerin ve alışılmışın dışında yemeklerin servis …

Magnezyum, vücuttaki birçok biyolojik süreçte yer alan önemli işlevlere sahip, vücut için elzem minerallerden biridir. Vücut tarafından üretilemediğinden kaynaklı olarak magnezyumun dışarıdan alınması gerekir. Magnezyum içeren besinler günlük beslenmeye eklenerek …

Vitamin B12 kobalamin olarak da bilinen, vücutta birçok önemli role sahip suda çözünen bir vitamindir. Vücudun kırmızı kan hücreleri üretiminden DNA sentezine kadar birçok hayati fonksiyonunda görev alır. Besin yolu …

Magnezyum, insan vücudunda en çok bulunan minerallerden biridir. Vücutta gelişen çok sayıda metabolik reaksiyonda yer alan magnezyum, gıda yolu ile vücuda alınır. Sağlıklı bir yetişkin bireyin günlük alması gereken magnezyum …

Ergenlik döneminden menopoz dönemine kadar her ay tekrarlanan regl dönemleri tüm kadınların ortak noktasıdır. Âdet kanaması veya menstrüasyon olarak da bilinen regl, vücuttaki birçok hormonsal değişimi beraberinde getirir. Meydana gelen …